I Love My Life

我熱愛我的人生,我熱愛這一切

minayu416

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我曾經迷失過人生的方向,那種感覺我不希望再次面對。

就像我一直在對抗反反覆覆的焦慮症,它就像是抽走你一切的快樂,讓你的人生失衡,讓你害怕你擁有的一切都 Out of Control, 失去控制。

但現在,我熱愛我的人生,我感到快樂,我熱血著過每一天,並將任何瘋狂的場景思考在腦內,並規劃在未來。

做自己有自信轉念正向思考

早上11:37分,我乘坐在回公司的計程車上,這一刻就像寂靜的空氣包圍著自己,我望向窗外,搖搖擺擺。

早上我作為菜鳥工程師第一次面對客戶,強烈的不熟悉以及陌生感使我顯得特別的呆滯與不知所措。

就這樣早上兩個女生都帶著憤怒的情緒,而我卻完全不知道發生了什麼事。

我以為,我回到公司會躲進廁所放聲大哭,我以為。

我以為,我會強烈的自責自己好爛,這點都不會,沒把事情做好,我以為。

老實說,在走出客戶地盤的一瞬間,我有過這個念頭 是我沒把事情做好, 我是不是很差

隨即我就像打蒼蠅一般,把這些觀念瞬間拍掉。

是我的EQ提升了嗎? 是我進步了嗎? 我不知道,因為我不知道自己未來會不會又變回那個老愛自責的愛哭鬼,至少現在不是。

這篇文章,我將記錄下,我從上次焦慮復發,接著到今日的事件,再到我開始熱愛我的人生。


上次經歷過嚴重的焦慮復發後,我那陣子都活在很嚴重的地獄裡。

我迷失了我的人生方向,我無法控制我的人生,我畏懼著未來。

我嘗試過在我焦慮最嚴重的時候轉念,但那真的無效。

在你最焦慮,甚至是由內心而影響身體時,你該做的不是轉念。我認為是丟掉一切事物,就像你有個很嚴重的感冒時,你內心想的只會是 喔,休假吧,丟掉所有的工作,好好的在我的床上躺上兩三天

也許會需要藥物輔助,我是嘗試尋求中醫。 藥物只是輔助,因為治癒靠自己!

丟掉所有困擾你的事,盡量將所有的煩惱全都扔了,等待你好起來再面對。然後開始每天運動,我買了跳繩與室內腳踏車,好讓我天天就算十分鐘也運動。

我查了很多文獻,他們都說持續的運動對於治療焦慮有幫助。而我因為在拳擊課常常跳繩沒幾下,竟然興起了 不然買個跳繩天天練習吧 ~ 這樣下次拳擊課就不會這麼的出槌 的想法開始練跳繩。


轉念...

當我焦慮最嚴重時,我發現我居然自己都在幫著外人霸凌自己。

沒錯,我發現我自己極度對自己沒自信,沒自信到我一直都會自責著自己。

沒自信到我都會覺的自己很爛,自己錯了。

這可以追朔到我國高中有一段被人排擠的故事,那時候的我真的很害怕,我都不知道我做了什麼事,結果大家都排擠我,我做錯什麼? 於是延伸為我時常對自己自責,認為自己很差,認為一定是自己做錯事情,才會造成這樣的狀況。

直到有天我發現 我錯了,原來別人罵我,念我,然後我自己也對自己自責即沒自信,我居然在幫著外人霸凌,欺負我自己。

我開始轉念,就在我開始運動的第一天,我開始運動,我開始 感到我覺得我變的輕盈了

然後我開始告訴自己

要有自信,要對自己有自信。

Don’t limit yourself, to try everything!!(越害怕越焦慮,更要告訴自己不要害怕,嘗試看看!)

我很棒,我很努力嘗試了 取代 我好爛,我好差,一定是我做錯事

不要怕,多嘗試看看,失敗了也不會死掉,尷尬而已,沒怎麼的 取代 怎麼辦,好可怕,我不敢嘗試

別小看轉念,一但我開始正面思考,我發現我又開始熱愛我的人生。

還有一點,我十分在意別人對我的看法,以及別人怎麼說我的,但當我極度焦慮的時候我看到了一篇文章

世界上只會有三件事
1. 你的事
2. 別人的事
3. 上帝的事

上帝的事你無法控制,別人的事不甘你的事
所以你能做的就是做好你的事!

管不了別人所作所為,也管不了別人的閒言閒語,你只要專注做好自己就好。

因此,我開始做自己,我不管未來如何,我開始撿回以前那些我熱愛的事。

我喜歡學外語,所以我開始學西文, 俄文, 甚至複習日文, app開了阿文,我也去學,並且沈浸在裡。

我想要開發我自己的聊天機器人,所以我自己慢慢的開發自己的機器人,並且很開心的和他對話。

我喜歡寫部落格,從2017年開始接觸西方文化後,我就認為我該記錄我的人生,我可以把之前的經歷分享給後人所知,我也可以提早讓公司認識我是誰,我做過什麼事,這是我寫部落格的初衷。

我很喜歡那些活出自我,經營自我的人(大部分是西方文化的人士)。我喜歡那些有個性的人,所以我也想要努力活出自我的個性,熱愛我的人生。

像是那些熱愛旅行的背包客及熱愛體驗生活的西方人士,做自己想做的事,真正的在享受生活。

Ok, The Nights 是我喜歡的歌,因為我認為片裡的主角很享受自己的生活,還有歌詞也很熱血。


工作之餘,我沈浸於學外語,我開發自己的聊天機器人,接著我運動鍛鍊自己,我還想再今年夏天挑戰日月潭

我報名了, I did it and training my swiming now.

沒錯,確實工作上或者人際, 愛情總是會有很多煩惱與困擾,但只要我還活著,只要我還健健康康的,只要我還持續的做自己。

我會熱愛我的人生,我會熱愛我的生活,我熱愛著一切,我每天都迫不及待的起床,然後開始我一天的行程。

某天我意識到人生真的很短,時間真的很少,所以我要更珍惜這些時間,把握好時間活出精彩的人生

我以前總是一天起床比一天還疲勞,剛起床我就好焦慮,接下來要面對的一切工作, 人的情緒與犯錯。我好害怕,我也好焦慮這一切。

直到我開始轉念,我居然可以像某個激勵人心的人說的一樣,這樣的熱愛人生

別害怕,別侷限自己,試著勇敢的去嘗試

失敗了又如何,至少你嘗試了,總比你縮著什麼都不做來的好

其實你只要對自己有自信,你就不害怕那些雜音

相信自己,相信自己做的所有的決定與行動

其實你只要做自己,你就會很熱愛人生

記住世界上只有三件事,而你只能努力做好自己的事,其他的事你無法改變

擁有開闊的思想,正面思考,正面接受所有的事

勇敢表達自我

人的情緒,工作,名利,聲望,階級,頓時都顯得不這麼的重要了, 只要我專注在做自己就好

因為這是人生,我的生活,而不是監牢

我該好好享受我的人生,而不是讓某些事情霸凌我


OK, maybe I have the altitude that I have power to learn and challenge, that is enough to face the world haha.

You have the ability, not everything is like here, there’s place when they take the time to train people. As long as you always try to keep learning and don’t be scared to say to the manager/boss when you think they are wrong I think you will have no problem

This point is that first time I learn from you, because I originally found I cannot say no to elder people. I am practicing, thank you.

Thank you for changing me!

我想,只要我抱著持續學習以及挑戰人生的態度,我就能面對這個世界。

只要我健健康康,熱愛我的人生,我就能做出無限的可能。


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