[心理學] 人生的三堂課: 壓力與情緒、溝通、解決問題的能力(1) - 壓力與情緒

受公司的福利,我有機會在線上選修三門自己認為需要的課程,分別是: 壓力與情緒、溝通、解決問題的能力, 我認為這是現階段,我最需要的課題與最想去了解的心理學。在這篇文章,我會寫有關我上的第一堂課: 壓力與情緒,與分享自己的人生經驗。

minayu416

2 minute read

上次去參加前PM同事開的敏捷開發專案管理的Work Shop 工作坊,同個工作坊遇到了好多前同事,根本就在開同學會哈哈。

三個設計師,一個工程師,其他都是PM的一場同學會。

很多同事都問我,最近部落格怎麼都沒更新了? 沒辦法看到近況?

最主要的原因還是我變得十分的忙碌,有太多夢想跟目標想達成,同時工作上所需要負擔的責任與事情更多,常常我覺得時間總是不夠,唯一能做的還是把握當下了。

我很把握每個六日,我仍舊八點起床,享受片刻早餐時光,接著我就開始做我給自己安排的事情。

我最近在努力學習西班牙文,因為剛好有契機,加上我瘋狂地愛上西班牙文,於是有部分時間學習西班牙文,並且已經能和真的西班牙人簡單的面對面溝通對話了,有在想要不要年底來準備考個A1或A2 哈哈。

第二個是,我開始從原本不想在工作以外的時間碰軟體開發相關的知識,到現在我主動上網站解 演算法的題目 以及 我已經排好我接下來想要陸續學習 資料結構, 計算機概論 以及 設計模式。當然為了工作專案需求,我從本來寫Python,我也開始學習Java。

我必須說,這些領域對我來說都是很新穎的,我今年一共接觸了三個以前沒接觸過,而且總是認為他們很困難,很難學,總是懷疑自己能不能承受,能不能達到成功的領域。

  • 西班牙文
  • 演算法
  • Java

都是我以前認為遙不可及,困難度10分,總是自我懷疑能不能抓住他們的領域,在今年居然讓我有這個榮幸接觸他們,尤其是很恰好的,這三個領域我一接觸我就愛上了,我瘋狂的學習西班牙文, 演算法與Java 且十分的享受在其中。

但除此之外,我還思考著,這個週六的下午,我要出去健走舒壓,還是坐在電腦前發一篇文章?

有好幾次,我幾乎都是直接出門健走舒壓,因為我給自己的壓力十分的大。在工作上我已經不是一個Junior,我的位置十分的尷尬,我的能力與經驗算不上一個Senior,但也不能免強歸類於一個Junior。我得負責在Junior卡Bug太久時,負起幫忙解決問題的角色。也得負責今天剛出一個功能時,要怎麼和專案經理討論,設計程式以達成這個功能。

老實說對於一個只有一年經驗的工程師,我認為這樣的成長階梯好像太高了,但其實,在上家公司我已經有過一次成長階梯差過高,但還是跨過去的經驗。我很慶幸自己在只有一年工作經驗的情況下,接住這些讓我成長的機會。

直到昨天我同事才問我說,你怎麼沒想過要請假,週六上班很累吧?

然後我就回,我從來沒想過要請假XDD

同事則回說:那你應該很喜歡這份工作。

可是我後來還是請了XDD,才換到這篇文章的寫作時間與內容產出。

那麼我們就開始進入接下來的主題吧XDD 我話太多啦!!!


不被壓力擊垮,駕馭壓力,走出逆境

我在想要怎麼撰寫這篇文章,但當我把剛剛上課的草稿貼過來時,我發現我寫了很多類似 名言 或者 經典名句 ,但我卻不知道該怎麼下筆,面對這些名言,好像只貼名言們,會讓我的文章很空洞,相較於我這個話多的人,總是喜歡絞盡腦汁寫出我想寫的內容,但有沒有人看又是另外一回事拉XD。

再加上一堆名言,我一時也無法將他們歸納並且分類,於是只好再度慢慢地回想課程的內容,看能不能想出一些什麼內容與故事來搭配這些名言,撰寫文章。


第一章 - 平時的準備,是為了未來的機會

我記得我當下馬上就把影片上的摘要內容給馬上做一個螢幕擷圖,因為太重要了。

  • Chance 機遇
  • Oppotunity 機會
  • Choice 可以做好的準備

沒錯,而當下舉的例子呢,就是一個學生他對物理非常的有興趣,也決定要去考最高學府的物理系,平日他也很努力的在學習物理相關知識。直到有一天他從台灣搭飛機去美國,這麼恰好的旁邊就坐了一個得過諾貝爾獎的物理學家,整趟旅程聊了許久,也問了很多問題,最後這位台灣的學生決定直接去那個物理學家的物理實驗室工作,取得了夢想的門票。

這都得靠平日那個學生的努力,等到 Chance 機遇來臨,他把握住,就將這扇門給敲開了。

以上看完後,你內心一定一邊翹著二郎腿跟我說,哪有這麼扯的事情,你在唬爛,哪這麼巧?這種事不會在我身上發生!!

分享一個自己的經歷,我自己本身有學好幾年的日文,在那段時間我確實非常認真的學習,雖然最後我沒有把日文當專業,而且學習到一半我發現更多我更想去做也更適合我的事情,我就沒繼續學了。

但在研究所由於我會日文,英文剛好也不錯,在某次學校開的國外的研討會,剛好其中一個工作人員不能去,而某天晚上我平凡過著日子,突然教授一個訊息傳過來問我有沒有可能下週一馬上飛日本,讓我措手不及。考量到我會日文,又是研討會,剛好有位置,我就抓住了這個機會有了第一次出差的機會。

再來一次是我當時申請大學時,我當初很執意的就是要四間申請日文系,只有一間學校是資管,沒什麼在準備資管的面試,直到步入面試的前一刻,我都沒想過我為什麼要來唸資管,我的內心只有日文系啊!

從小,我就很愛玩電腦,什麼ppt, excel 小學我就會了,國高中學著自己修電腦,然後在還沒上第一堂程式語言課時,就拿著課本拿支筆開始在紙上寫程式,高中也自己玩各種網頁 CSS,但這些我都不覺得有什麼特別,甚至覺得那是大家都會的技能 (不是嗎?XD)

踏入面試的教室,坐在三個面試官前,我很自在的滔滔不絕講出我從小到大對於電腦的知識以及那些前端網頁跟手機技術的研究,為自己贏得了這一個科系的機會。想當然我就進資管了,雖然我當下還是很執意想進日文系,但卻意外的發現原來自己在電腦領域上有這樣的能力,是自己以前從來沒想過的。

所以說呢,機遇(Chance)你無法去掌控,就是有人能夠恰巧坐在物理學家旁,你沒辦法控制他什麼時候會來臨。可是當你 想朝這個方向前進時 你已經為自己創造很多的機會(Oppotunity),而你 想朝這個方向前進 所做的一切事情與準備 就是 你的 Choice。當你很享受做那些事情的過程,不求結果,平日都在準備跟練習,只要機遇來臨時,你就會取得夢想的門票。


第二章 - 立場與同理心

好好的感謝身邊那些願意了解你的人,因為那已經是他們能夠做的唯一的事情了

這是我突然想到的例子:在愛情的關係中,從本來的兩個陌生人,慢慢變成朋友,最後變成戀人,在轉變為戀人的狀況下,很多人都覺得 你應該要了解我在想什麼 , 沒錯我也會犯這種錯誤。

尤其當我產生很大的不安全感時,我會把自己的不安與緊張加諸於對方身上,這時候對方很無辜,或者對方也不曉得我怎麼了,如果再加上我不好好的說出自己內心話,以及對方不想要溝通,這時候就會吵架,然後誤會更大。

這在我上段戀情中有很深的體悟,因為我是一個在愛情中很沒安全感的人的,我成天都覺得自己的另外一半是不是不愛我了,成天都覺得他是不是跟別的女人亂搞去了,為什麼不跟我說話了?

然後我會用我的立場去思考他,我變得極度不安全,然後我開始把這些情緒直接砸到對方身上,對方的反應讓我很受傷,他就像是沒事一樣的冷淡看著我,而我內心的緊張與不安快要吞噬自己。

直到結束這段關係時,我才發現: 我的不安,我的緊張與焦慮,只有我自己知道,對方是不知道的,我過度沈浸在自己的不安感當中,卻忘記如何換位思考,也不去在乎如果我是對方,看到我這個樣子他在想什麼。

你的感受,只有你自己知道,不要期望別人了解你,當對方嘗試了解你的感受時,你要感到欣慰,這已經是他們最大的努力了

然後,你能夠站在他們的角度去看待事情嗎? 其實非常的困難,所以你應該要好好感謝那些願意和你溝通與了解你的人。

於是,在下段關係中,我開始學著把不安感與緊張感,理性地告訴對方,當然有時候我會帶點情緒,但我盡量克制自己。而我也很感謝對方,很有耐心的溝通與嘗試了解我。

到了現在相處了三四個月,對方還是會反覆確認我所要表達的意思,然後耐心的了解我與和我溝通。

(這段關係的故事,有機會我在分享 XD)


第三章 - 當壓力來臨時,跳脫思考環境

感受到瞬間無法呼吸嗎?那種過大的壓力以及無法呼吸的感覺

以前我非常沈浸在自己的世界,總是覺得自己是最爛的,最差的。我認為這有可能是亞洲文化的教育 或者 學校教育。

不能老是稱讚你,不然你會飛上天,得意忘形 , 真不知道這個觀念是誰發明的,讓我知道一定抓出來痛打他一頓。

因為這個觀念,害我差點憂鬱症,成長過程十分痛苦,到了現在我才發現 原來每個人都一樣,每個人都跟我承受過一樣的痛苦跟壓力。

你以為你承受的壓力,沒有人承受過嗎? 大家都這樣過來了,只是我們往往只願意分享快樂與成功,而很少分享 挫折與 失敗,所以你只看到成功,只專注於別人過人的能力,卻忽略了別人也跟你走過一樣的路,也承受了無數的壓力與挫折才成長。

在我在上份工作準備辭職時,我有幸遇到外派公司派來的另外一個資深的工程師,我們只短暫相處了兩週吧,在他身上我看到了豐厚的實力與經驗,但在聊天過程,由於他跟我分享了那些不為人知的眉角,那些挫折與失敗,我才知道原來在厲害的人,其實都是踩過不少的坑,遇過不少的挫折,經歷過不少的失敗,才有他現在的成功。

當我從學校畢業,進入職場的那一刻,我無時無刻都很害怕我犯錯,因為教育因為媒體渲染,我總是覺得犯錯或者做錯事,例如如果這週進度失敗了,主管會不會拿槍叫我從懸涯跳下去? 事實上是不會的,但這個觀念是在我第二間公司時學習到的。

當這週進度失敗了,我們應該要思考,為什麼失敗了,能不能夠有所改進?

第一次前往客戶那邊,被客戶洗臉,當下十分受傷難過,但我學習了很多,下次我就能夠在客戶面前表現得更好。

他們表面上的光鮮亮麗,私下都不知道踩過多少泥濘,只是你沒看到罷了

我知道壓力讓我很難受我也不是什麼抗壓高手,但直到我進了第二家公司,我有了這個觀念: 每犯一次錯,每踩過一個坑,每經歷過一次失敗,必使你更強壯更有力量,所以勇於接受更多壓力,有壓力雖然感受到很懼怕,但我們擁抱他,告訴自己在這次壓力的洗練下,你會變得更好。

當壓力來臨時,嘗試跳脫環境,去思考這些壓力能帶給我什麼?是不是我過度想像了?其實事情沒有這麼的困難的,或者給自己幾分鐘的時間讓自己待著,好好的去思考事情真的有這麼可怕嗎?

明天總是會來臨,事情總是會過去,生命總會有出口,所以跳脫出你的思維,去看待你所面臨的壓力是否真的能夠擊倒你


第四章 - 勇敢接受情緒

不要去跟別人說,不要生氣,不要難過,而是尊重別人的情緒。

在工作中或者人生當中,我們常常不被允許的去做出一些情緒的表達,但如果不表達這些情緒時,就會遺忘怎麼表達這些情緒。

hmmm,跟一個月亮水瓶的人提情緒,我實在不覺得我有這個資格寫這些呢 XDDD

可以做情緒表達,可以生氣,可以害怕,可以哭泣,只是你要重視這些情緒表達後的下一步處理,例如怎麼抒發或者為什麼會產生情緒的原委。

當情緒不好時,先撇清事情的原委,調整好情緒,在表達出來。

當你好好的思考是什麼造成這些情緒拋出時,也許能夠更進一步釐清問題所在,並解決這些情緒 (當然我知道很難啦XD,情緒一來就排山倒海而來,哪能夠跟你在那邊慢慢來)

情緒傳達的管道,方式,工具的不同,對方接收的程度也會有所不同,改變表達方式後,對方的感受與回應也會改變。

讓自己冷靜一點在表達說剛剛的動作我不喜歡 或 帶有情緒的直接打對方說,我不愛你剛剛的行為與動作,我想哪個大家會比較能接受,前著吧 QQ


第五章 - 意外奪走的一切

想一想如果你願怨的人事物都被剝奪了,你需要擁有什麼才能繼續活下去?

如果今天一起床,你發現自己下半身都不能動了,你會有什麼想法? 當你今天起床了,你發現自己有一個要終身跟隨著疾病,你會怎麼想?

很多人會覺得,我無法思考會發生什麼事,如果我遇到這些事,我無法想像我會有什麼反應,可能會跳樓或自殺吧(?)

可是事實上,那些經歷過這些事的人,他們對人生反而是積極的,因為他們生命的韌性夠大,他們會想盡辦法做自己想做的事,只要我還活著。

EMT 急診救護,需要把專注力放在三件事情 ABC: Airway 能否呼吸,Breathing 可否持續呼吸,Circulation 呼吸循環,維持生機

在你面對排山倒海,快無法承受時,你人生中的ABC是什麼呢? 你選擇了什麼讓你活下去? 對你來說什麼是最重要的?

別人說你又怎麼樣? 別太在意別人想的是什麼。因為對你來說這個才是你最想要做的。


第六章 - 面對壓力時,可以怎麼做?

壓力來臨時,給自己一點空間喘息,給自己一分鐘時間思考,這一兩分鐘是你的,讓自己在沒有期待的機會下,好好的釐清自己想要的是什麼

我記得每次當有很大的壓力降臨時,我擔心的事不會是只有一件事,而是一件事延伸三件事,然後再加上幻想各種角度會對我施加的行動,突然我就直接炸掉了

除了當下這件事之外,還有這件事導致的其他事情,間接先是牽動到有沒有可能自己做不到,做不到的話會有什麼事。然後延伸到,他會怎麼看我?他們怎麼看我的?爸媽怎麼看我,主管同事怎麼看我?

然後各種思緒混再一起,瞬間就炸翻了。

其實沒這麼困難 (但我是很困難啦XD),壓力大的時候,我先找一個沒人的地方好好待著,我覺得是一個可以看到戶外的地方(例如外面或者陽台),待著給自己一點時間好好的思考,沒有任何外力干擾。

真的會這麼的嚴重嗎?壓力真的有這麼大嗎?

當壞事發生時,先深呼吸一口氣,沈澱一下,想一想現在的狀態是什麼。

這兩分鐘,可以有任何想法,可以有任何感受,沒有好壞對錯,沒有合不合適,不要忙著想別人對我的期待跟我該怎麼做。

再來是每個人遇到相同情境時,反應都不會一樣。只有你真的遇到那個狀況時,你才知道你的反應跟感受是什麼,也就是說有可能在他的狀況他是壓抑的來處理壓力,你的狀況可能是哭泣或者其他,但在這樣的狀況下,你只要知道用最舒適最適合自己的方式面對壓力,並沒有誰對誰錯,想哭就哭,想生氣就生氣,但就如上面說過的,你得好好的釐清原委以及事件整體。

最好不要有 別人 參雜其中,因為你不是為別人活,你也不必去花時間符合別人的期待。


第七章 - 失控時

當別人的行為失控時,請交給專業人士處理,或給當事人一點空間,請勿隨便用自己的主觀去給別人貼標籤。

請把重點放在對方身上,而不是我們能為他做什麼,是他需要什麼。

有時候安靜陪伴勝過你說一百句話。不是我能夠為他做什麼,而是我陪你,一起分享重擔。

往往後來當事人會很感謝你的陪伴,而不是你講了那些話。

沒有任何一個辦法跟方法,能夠幫助我們必然的預測未來不知道何時發生的事情做好準備,不過還是有些東西可以幫助我們有更強健的心理。

  1. 每天都把情緒根基打好
  2. 訓練自己的韌性

如果天天都訓練自己的情緒控管以及生存韌性,那麼當未來遇到困難時,我們能有更強健的心理去面對。

沒有人的感受能夠被判斷是 過度,判斷別人的感受時,可以把 你想太多 說成 你想得比我多

情緒要怎麼放在秤子上秤? 你能秤得出你現在有多生氣嗎?

事情就是發生了,你要做的就是你要怎麼面對它才是最重要的,而不是糾結過去。

資源要花在,我現在應該做什麼,能夠讓我人生過得更好,變得更有韌性。

抓住現在?好好的專注於當下 ,這些在一秒鐘之內可能全部都變了,但就在這一秒,你存在,你經營的事情跟人事物都在。

練習記住當下,累積好的moment,將成為你未來應付壞事的存款與能量


第八章 - 不斷的練習

你去做一個不熟的東西你當然會壓力大,然而你能夠透過不斷的練習,產生經驗以及熟能生巧來讓自己變得更能處理事情

於是怎麼的訓練法?

他們給學生安排做不完的事:

而壓力是理想與現實相差的所產生的抽象事物,當你去做,你去練習,實際去面對,然後你就會發現其實那只是你害怕,你想像自己達不到你內心中的完美所產生的恐懼惡魔。

在這樣壓力的訓練下,你開始學習安排事情的優先順序,學習取捨,以及學習承受不完美

嚴格的訓練能夠 降低壓力激發潛能


第九章 - 嘗試,就是嘗試

不要在還沒嘗試時,就先否定自己。

常常在面對周遭的人,家人,朋友,還沒做這些事,你就先想,喔我媽的聲音出來了。我爸的聲音出來了。他們會說:你沒事做這些幹嘛? 可是這其實是你學習好惡的一個很好的機會

舉一個例子:可能也許賣茶葉蛋很好玩,但是當你要做的時候,你的家人,你的朋友們就會說你腦子壞去,你做那個幹嘛呢? 可是我的投資,我的錢,我的計算,我的經歷,做了我才知道,原來賣茶葉蛋這麼辛苦,或者是賣了才知道原來很好玩,喜歡跟不同人互動,近一步挖掘自己喜歡和人群互動或者其他潛力。

一但做了你就會知道,這個是不是你喜歡的或者這是不適合你的。

我記得在我2016年的時候,當時我一直在想我要做什麼,但我又很害怕我不適合,或者花了過多的時間在一個不適合自己的東西上。這個時候有一個年長自己12歲的哥哥跟我說,有些事你要嘗試過了你才知道自己喜歡什麼,不喜歡什麼,適合什麼,不適合什麼。

在還沒嘗試過之前,你都別否定自己,就好比來說,我在文章開頭有說過,我覺得這三個領域很困難,我可能完全無法學習或達到目標: 西文, 演算法, Java。

我知道他們很難,但現在有機會了我決定開始嘗試,沒想到一嘗試我愛上了他們,然後不用別人鞭策我,我就自己找時間學習。


所以其實,在任何年齡,任何階段的人,如果有什麼突發異想,不是說明天馬上要做,而是當有這個想法時,他一定是有什麼原因,也許是你的內心在跟你對話,也許是你有這個被隱藏的淺力,快被激發,也有可能只是想想,但不要急著馬上否定它。

不是我馬上辭職付諸行動,而是不要急著否定它,任何想法都是寶貴的,不要輕易抹殺掉。

有任何的職位跟工作是那種不知道在那工作會有什麼感覺,我想去試試看,那你就去投履歷,去試試看。

就我的經歷而言,我完完全全被上面那句話給吸引

當我踏入後端工程師這一行時,我當時抱持的想法是:我已經會了前端,我不知道後端是什麼,很神秘感覺很好玩,於是我就去找了後端的工作,結果也進去開始寫後端,寫到現在已經一年半了,雖然途中有很多挫折,但我現在是真的喜歡寫後端。

而同樣的理念,也運用在我挑戰 人工智慧IOT 的工作上,我想去嘗試看看,我覺得他們寫得很模糊,總是很炫,不曉得是什麼感受? 於是上家公司我目標在於人工智慧,而換工作時我的目標就選在 IOT。

然後,我只想著,這次我換個領域玩玩看,我想試試看那個領域,然後我就丟履歷去嘗試,結果我目前也正在這些工作中。

那投資成本有多少? 只是害怕被人資拒絕嗎?

被人拒絕的感受我們能夠訓練,但當你投出這份履歷時,可能換取的是你夢想的工作

所以 Why Not? 就去嘗試囉!


第十章 - 抗壓訓練

抗壓性 能訓練嗎?

每個人基因的基準點不同,但後天的努力可能會改變

我們的眼光常常放在別人身上,假設如果我的目標是賈伯斯,他就是天生的天才呢,你拿他跟你比,你就是對自己過不去。

想要進步,就跟我自己相比,而不要跟別人比

你不吃不喝不睡,兩年的時間忽略了很多身體上的需求,為了達成兩年後的目標,結果在準備要達成目標的前一刻時,你昏倒了,你錯失了那個機會,這個壓力是你無法承受的。

凡事先做好準備,等機會來臨時,成功就在不遠前

很多事是無法學習的,只有經歷過,才懂得。 課本上教的,老師說的,前輩說的,無法親身經歷。

平常就先想好問題的解決方法,不要等到遇到事情了才思考。

  • 我人生要的是什麼?

  • 為什麼我會在這?

  • 我快樂嗎?

  • 我正在做想做的工作嗎?

  • 我想要嘗試什麼呢?

不要期待別人會了解你,只有自己才能最了解自己,給予自己所需要所想要的東西。

要不斷反思,不斷學習,不斷練習,不斷的挑戰自己

人的韌性就像練肌肉,天天練習,就能承受更多的力量

不是努力的人都會成功,但成功的人都有努力 (運勢也是很重要)

做一件事情時:享受過程,不糾結於結果,把資源放在對的地方

什麼來說對你很重要你想要歷練些什麼,每天練習付諸行動!


第十一章 - 認識你自己

認識自己的本性,年輕時努力,年老時發揮。

本性是可能被掩蓋的,所以要認識自己的本性,你有可能會因為和伴侶,家人相處,和工作相處,掩蓋了自己的本性。

我們選擇的職業是否與個人本性出入太大,可以透過後天學習與練習與訓練來完成那些不適合自己本性的工作,但是這對本身會消耗比較多的能量,因為你需要更多時間去訓練自己去練習。

有時候工作經驗可以學習很多技巧,可以修正很多與本性上的缺點,但是當在高壓時,本性就可能會顯露出來,原本就很耗能量了,當過度的壓力時,就無法留下來去做跟個人性格不合的工作上

簡單來說,其實我自己是一個不怎麼會說話的人,我指的是說,我覺得我在溝通或者和人交談對談或談判的領域上是不怎麼厲害,所以我做了軟體工程師。

其實軟體工程師也很重溝通,你要和客戶溝通,你要和你的工作夥伴溝通。但作為一個軟體工程師,至少不用像業務那樣,觀察人性,用很厲害的社交技巧來獲取業績,也不用像談判專家一樣,要贏得每場談判。

這就是我了解自己的弱點在哪,雖然有時候工作上還是需要運用或改善自己的弱點,但起碼不用硬是增強自己的弱點 就為了符合 那個工作與職位的期待。

老師鼓勵年輕人,勁量去發現跟自己不符合本性的事。

年輕時,盡量去發會和本性不合的事,因為成本比較低。就算不符合本性的事,也有可能發現自己很厲害,或者原來沒天份

可是當有一天自己是總裁了,這時候犯的錯,影響的就不是只有一個人而是所有事情。

第十二章 - 了解自己,接受自己

了解自己並接受自己

找一個不會這麼耗能量的職業,你能夠活得開心,也能夠發揮自己所長

年輕時,盡量去挖掘,盡量去嘗試,因為那些失敗的成本,是能夠負擔的。

年長時,放在 認識自己,接受自己的不足

性格沒有對錯好壞,只有 適不適合匹配程度

什麼樣的環境適合你,知道嗎?

就像我很愛亂挑戰東西,給自己找麻煩,第一份工作我就覺得,啊我想挑戰個新創公司試試看,我就去了新創公司

啊我想挑戰人工智慧,我就去挑戰。 我想寫寫看 演算法,我就去挑戰演算法

雖然那段期間很累,但我也多了很多的能力與經驗,且我從來不後悔,因為我經歷了更多。

去了解去接受我們各方面的特質,這樣才能夠去活出我們想要的人生。

第十三章 - 總結

走出最適合自己的路,壓力情緒 ,願意認識他們與接納他們。

很多時候就算年老了,還能做這麼新潮的事情,就像某個美國的創業家說的:

我現在快40歲,我也才覺得我的人生剛開始呢!

對於斜槓人生常常覺得,我們是被環境推著走,斜槓人生何時變成大家所追求的目標了呢?

老一輩的人常常會覺得你做這個一下子又換了,很沒有定性,但是為了了解自己,多方嘗試沒什麼不對,去做符合自己性格與自己特質的事情才是最重要的

斜槓不是目標,他是一個結果,但是一昧的追求斜槓,你怎麼知道斜槓是不是符合你的性格與特質呢?

當我們把自己放在對的位置,去做自己該做,想做的事,自然而然會有滿足感,並感到快樂

活出最好版本的自己,活出最快樂的人生


Post View:
comments powered by Disqus