minayu416

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一個月前,焦慮症又復發,我發現自己給自己的壓力太大了。

我不經意的就加了許多Loading在身上,甚至超載了。

我反覆Review了以後,我認為我給自己太多目標跟夢想

我什麼都想做,卻什麼都還沒開始做
一直不斷的思考及反反覆覆

經過了大約一個多月對於焦慮的治療,以及最近對生活的改善以及目標的控管

我已經慢慢的又康復,隨著這段時間我也重新審視了自己給自己的目標,並將他們加以修改。

這是去年11月給今天訂定的目標,後來有在做修正

2018訂定的2019年新年新希望

2019年新年新希望 - 第一季 Review

舊的文章有些自己激勵人心的前言,可以點擊上面的文章觀賞

再訂定自己接下來的半年要做些什麼事之前,一樣講些激勵人心的話 ~

出社會八個月了,時而忙碌時而打蚊子

忙碌的時候我就哀哀叫,空險的時候我就特別緊張我沒事做沒有學習 ..

絲毫著憂慮與焦慮如果一刻沒事做,就一直不會進步

當然我也會抓時間偷閒,前陣子演變成: 沒事做真好,狂看網站跟放鬆

可是說真的,我雖然腦袋這樣想,但我的內心與身體卻呈現十分焦慮的狀態

我不可能在公司做些私人的事情,但任由每天八個小時空閑的虛度

我竟也開始覺得 是不是該換個地方學習比較好?

就這樣一直拖,雖然沒事做就有錢拿,可是這真的是我要做的嗎?

易經我也抽了,不要離開繼續做,那我該怎麼辦?

我終於在某次上網找,找的內容是不忙很空閑,沒事做,卻又不想這樣一直虛度。

看到了某樓某句話,他是這樣說的

你以為你每天在公司沒事做是放鬆, 不用做事又沒事的度過了一天
殊不知你在浪費自己的時間

看到這句話,我整個人突然就醒來了

對吼,這些時間都是我的呀!我可以好好的利用這些時間來做學習

於是,當我沒事做的時候,我就開始打開IT的學習文件開始學習,也順便問問資深的同事怎麼學習某個技術。

就這樣,我慢慢開始學了些IT的新技術,開始研究技術並且運用

也打開了外語的文法網站,沒事就多看幾下

然後別為了流量發文,我只筆記比較關鍵的部分,就不用天天為了網站流量而憂慮。

少了大把的時間產初低品質的文章,我有更多的時間學習及規劃目標,我有更多的時間運動,我有更多的時間把自己的人生過好,而並非刻意做些無意義的事。

以下,是我這一個多月改動的目標:

目標清單

關於個性上

由於前一週焦慮復發,我歸納了幾點,最為主要想先改善的

  1. 相信自己,對自己有自信,相信自己所做的行為及抉擇
  2. 維持專一自己訂定的目標與道路(最終回歸自我)
  3. 不要亂受他人影響,相信自己
  4. 擁有開闊的思想及正面思考,思想不要時常被侷限住,坦然面對一切
  • 要有自信!要讓自己有自信,勇敢的表達自我/主動與人溝通/主動爭取,勇敢的做自己,有自己的想法

  • 正向思考, 正向看待, 正面接受, 樂觀

  • 學著不要直接反應內化所有的害怕, 焦慮與不安,包括任何源自於自卑, 沒自信與壞的思想,放下不安,害怕與焦慮,擺脫原生造成的行為與思想,什麼事都不會發生

  • 變成一個有獨特風格(內涵)/ 獨特思想/ 有個性的人

  • 變得更獨立,更堅強不要軟弱,不要容易被影響,內心堅定點,更對自己的人生負責

  • 國外的思想,要有開擴的心思,接受外來的意見但也堅持自己的想法不要隨波逐流,不對任何事情有先入為主的思想,保持開放的態度

我打算學著依照自己的喜好做抉擇,並負責自己做的決定

我想要改掉從別人口中評論自己的壞習慣,學著活出自己的價值

面對它, 解決它, 放下它

關於興趣/工作上

主要想持續的目標領域為: 語言, 資訊, 運動

資訊

目標當更厲害的培根(Back-End)工程師 或 學習DevOps技術

部落格 (對自己的壓力太大,擱置中)

  • 擴展新的部落格, 並在設計/文章/SEO都比舊的好!(先暫時擺著了,因為經營部落格給我的壓力太大)

研究Hugo的css, Golange語法, 將部落格改成想要的樣子: 嘗試使用 Hugo Future Imperfect 及Tranquilpeak主題 (已經辦到)

嘗試開發自己的AI軟體機器人

這…其實是我自己醞釀好久,看著惡靈古堡的紅后以及鋼鐵人的賈維斯還有Apple 的Siri 跟 Google助理 都是 AI,從我研究所接觸りんな開始,綜合先前累積的 夢想能量,開始有了想要開發自己的AI的動力

但也許是研究所的知識與經驗累積不足,還不知從何下手。有幸畢業後進了開發AI的公司,了解AI 是怎麼做開發與怎麼運作,也慢慢的讓我燃起先前的AI 夢。

雖然不知道什麼時候會開始,想先記錄下來,這個目標跟Youtube影片都是近期新增的目標與夢想,期望在未來有機會開始執行!

技術精進

  • 將Python 語法練熟 (正在進行)

  • Shell Script / Terminal (主要學習)

  • Docker / Build Linux (對於後端我覺得這個很重要,這是我最近的體悟)

  • 單元測試 (先當完成了,最近比較少寫,先前產品寫的比兇)

  • auto-testing測試 (先留著吧,短時間還不會學到)

  • 重構 (留著短時間不會用到)

  • Design Pattern (留著短時間不會用到)

Shell Script

鳥哥的 Linux 私房菜

單元測試的藝術

Unit Tests in Python

重構與設計模式

https://refactoring.guru/

Refactoring - Improving the Design of Existing Code 重構(有中文版)


語言

目標精通有基礎的外語/ 學習新的外語

新的目標: 學習用外語撰寫部落格文章 (暫時先刪除)

看「世界一シンプルな外国語勉強法」,並使用該方法學語言 (已經看一半了)

主要準備西文檢定,開始學習俄文及德文
  • 準備西文DELE 檢定 A2

  • 學習俄羅斯文

  • 德文

  • 提升英文能力

  • 學習日文 : 主要在看日文書培養語感

  • 學習阿拉伯文 (暫時不學), 印地文

學習語言的新方法

世界一シンプルな外国語勉強法

阿拉伯文書單詳見: 2019年新年新希望 - 第一季 Review

俄文書單詳見: [俄文] 因為日劇,我開始學習俄文: 俄文文法書介紹


運動

目標讓自己更健康/更有體力,若可/ 找出一項運動挑戰

  • 以跳繩 + 重訓 為日常目標

  • 以挑戰今年的日月潭為主要訓練目標

  • 平日一天拳擊

  • 目標讓自己健康強壯,讓自己有體力在未來當背包客


感覺生活還是要三者平衡呀!運動,工作與興趣要三者平衡,過度偏向一個都不好,對我來說會過於重視某項並產生反效果QQ


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